[...] - to akurat nikomu na dobre nie wyszło jak już mówiłe, ćwiczenie tylko wyciskania - możesz wyciskać nawet 3 razy w tyg. tak jak ja to robiłem prócz wyciskania też inne ćwiczenia - nie więcej niż 2 razy w tygodniu - w innym wypadku wielkie G...o a nie postęp a teraz popraw albo wytłumacz się bo nie kumam dlaczego tak miałoby być dobrze narqua
[...] to ile będzie procent >>max wycisku? 2.Troche wacham sie tego treningu,czy np po 3 tyg były powinny być już jakieś efekty(pytam dlateo zegdy by akurat na mnie to nie dzialolo to bym poprostu pzerwal ten trening) Qrde mialem tyle pytan a teraz wszystkie zapomnialem ,no nic jak mi sie cos przypomni to jeszcze napewno spytam:) POZDRAWIAM:)
[...] 5 dni czy co 3 zeby uzyskac w miare szybkie efekty bo mam juz dosc tych roznych treningow na kklatke gdyz trenuje dwoboj od roku i po tamtych wakacjach zatrzymalem sie na pwnym ciezarze a teraz zaobserwowalem nawet spadek mimo iz caly rok cwiczylem i jestem zalamany wiec mam nadzieje ze ten trening mi pomoze Z gory dziekuje za pomoc i odpowiedz
[...] zeby uzyskac w miare szybkie efekty bo mam juz dosc tych roznych treningow na kklatke gdyz trenuje dwoboj od roku i po tamtych wakacjach zatrzymalem sie na pwnym ciezarze a teraz zaobserwowalem nawet spadek mimo iz caly rok cwiczylem i jestem zalamany wiec mam nadzieje ze ten trening mi pomoze.Aha i jeszcze jedno,czy robiac inne partie [...]
z tym treningiem zawsze miałem bandąze na początku elastyczne a teraz przerzuciłem sie na takie szerokie tasmy nieelastyczne. wyciskam z rękami(ramieonami) bardzo blisko torsu i to jest chyba powód bo jest bardzo duże obcviązenie nadgarstków. :( glukozamine sobie odpuszcze. miesiac to za mało a za 40 zeta mam 2 cykle krety więc nadal będa bolec [...]
[...] nie bylo to popatrzcie sobie na filmiki z roznych zawodow w wyciskaniu i tam czegos takiego jak sekundowe przytrzymanie nie ma przy ciezarach od 250 w gore(w koszulkach) a teraz pomyslcie sobie jak przytrzymac sztange 250 kg przy wyciskaniu bez koszulki(koszulka nie tylko pomaga ale i chroni przed zerwaniem miesnia-logiczne no nie?) nie raz [...]
Swinkers - niektóre ćwiczenia trudno wyczuć, jeśli czegoś nie czujesz to nie rób. Powrócisz do tego ćwiczenia za jakiś czas - z lepszym efektem. A teraz... może nie ściągasz łopatek, może ciągniesz barkami, może za wąski chwyt. lolipop - choć myślisz, że wszystkie rozumy zjadłeś, to zapewniam, że daleki jesteś od tego. Czytaj ze zrozumieniem. Nie [...]
[...] i nieodpowiedzialności. Dobrych rad się słucha. I mam podstawy,aby tak pisac. Najpierw też zbagatelizowałam skręcenie kolana i się bujałam z tym kolanem przez dwa lata, a teraz będzie mnie bolec do końca życia. Mogło być wyleczone szybko i bez bołu, ale nie,bo po co. Więc jak chcesz sobie tego oszczędzić,to leć do lekarza, i nie marudź i nie [...]
elite - ph i hgh, a tak to nic jeszcze konkret ne bralem, ale szykuje dupsko moze za rok, ****a teraz patrze na date, elite ales zabil klina, od tamtej pory to zjadłem wiado ph i wanne hgh ;) Zmieniony przez - kult w dniu 2008-03-03 21:55:24
a z środków od firm trec olimp itd co mógłbyś zaproponować zwiększającego apetyt ? ;) :D czytałem coś kiedyś i ktoś mi polecił jakiś środek, lae nie miałem wówczas funduszy i go nie zakupiłem , a teraz zapomniałem jak on się nazywa .. :] pzdr
[...] była chora na jaskrę), okulista przepisał mi inne krople - Tobreź i Oculotect Fluid, po tych kroplach jest lepiej, tylko czasami mam nadal uczucie obcego ciała w oczach, a teraz dodatkowo pojawiła się taka biała wydzielina, którą w kąciku obu oczu, rzadko ona się zbiera, są to takie małe drobinki albo ciągnąca się niteczka, nie wiem co to jest. [...]
[...] lub jakieś zasady z którymi się liczysz ? Chyba nie. Wszyscy ci tu radzą a ty i tak swoje. Najpierw upierasz się, że odważysz się uderzyć i poniżyć osobę gnębiącą ciebie, a teraz nagle oświadczasz, że boisz się uderzyć, bo ktoś kiedyś wylądował w szpitalu z twojej winy. Czy ty w ogóle myślisz co piszesz ? Masz rozdwojenie osobowości ? Weź lepiej [...]
[...] nie do bicia są przystosowani..po drugie jeden koleś zna wiare co trzyma osiedle w kupie,a drugi ma braszke psa... czy trenuję... nic właśnie nie ma czasu nauka itp od września myślę zapisac sie do sekcji na boks,ale niewiem jak mi czas pozwoli,a teraz wakacje więc z tymi kolesiami jest większe prawdopodbieństwo sie spotkac niz w roku szkolnym...
[...] Dlatego, że biegli za tobą? Niestety, to nie wystarczy- może coś upuściłeś i cała ekpia biegła ci to coś oddać, ew myśleli, że jestes kimś sławnym i biegli po autograf... A teraz trochę poważniej- ja rozumiem, że mogłes miec niebezpodstawne przypuszczenie, że mozesz być zagrożony w jakiś sposób, ale nawet tutaj wysuwanie pomysłu zamknięcia typów [...]
Kiedyś z niego była lama tacy jedni moi znajomi mu rower w pokrzywy wrzucili a on nic, a teraz sie rozbrykał, dla mnie jedynym dobrym rozwiazaniem jest na***anie go, tylko ze jak wspomnie mam tą blokade ;/ juz niby chce mu ***nac ale nagle opadam z sil i jak mowie to bez pewnosci siebie nie wiem co robic;/ moze podacie jakis poczatek odepchnac go? [...]
Ja podobny dylemat bo ostatnio cały czas trenowałem 3x a teraz muszę ograniczyć do 2x. Bardzo dziwi mnie twój staż treningowy. 1 rok i 4 miesiące to naprawdę kawał czasu!!! To dziwne że przy tak długim stażu masz kilka kilo nadwagi ciężko jest ci ułożyć plan treningowy. Ja nie jestem żadnym ekspertem więc nie traktuj mnie jak wyrocznię. [...]
to może jeszcze zaczniemy sprzedawac bilety i nazwiemy to galą ... :) ech ta wasza rządza krwi ;) popisówę to zrobimy na nastepnym zjeździe :) a teraz spróbujemy sie dogadac :) a co z tego wyjdzie to się zobaczy...
[...] tą laske by szła z tobą do pedagog, i opowiedziała jak wygląda sprawa, i weź też tego kumpla by powiedział ze ty byłeś z nim pogadać by tak nie robił to on chciał się bić a teraz jeszcze grozi ci. Jak to nie pomoże to zaczaj sie w szkole tak ze jak pojdzie do kibla czy gdzies to wejdz za nim by byc sam na sam :D i powiedz ze jak ma jakiś problem [...]
[...] bez popmy 42,5 cm libido caly czas w normie, cisnienie tez okej od poniedziałku zaczełem brac superpumpa z sizeonem Zaobserwowałem nadmierna potliwosc w nocy ,ale z tego co czytałem to standard .A teraz cos co wszystkich zainteresuje to wyniki mojego testosteronu o których bylo tak głosno na poczatku cyklu ,poniewaz byl mały niedobór jego
[...] nie jest dla niego :) Tak czy inaczej jak człowiek nie spróbuje to nie będzie wiedział :) U mnie się sprawdza zadziwiająco dobrze, mój mąż już ode mnie "zgapił", a teraz coś moja mama się mnie podpytywała na ten temat (a to jest typ wybitnie dietetycznie ciężko reformowalny). Plaga się szerzy :D Ja wiem, że tu prawie sami faceci, ale [...]
coś na siłe dla was
